自助グループアコアとは

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アコアは、AC（アダルトチルドレン）、DV・虐待、摂食障害、自傷、パニック、うつや不安障害など

暴力や暴力の影響からの回復を願う人たちの集まりです。目的は仲間同士の助け合いです。
アコアでは、‘生き辛さ’や‘生きている’ことの苦しさで悩んできた人たちのための回復プログラムのひとつとして、グループミーティングを行っています。 
 

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回復していく為の「安全な場」

グループミーティングは、一人で悩むことをやめ、同じ問題を抱えた仲間に出会い、
互いに助け合いながら回復していく為の「安全な場」です。 
今まで抱え込んできた憤りや不安・絶望を語る「言葉」を手に入れ、それらを用いて自分について・自分と親との関係について（同じ感情体験を経験した仲間に見守られながら）安心感とともに語り、語ることで自分を癒すという作業から始まります。新しい仲間と出会い、その回復の手助けをすることは、自らの成長と回復のために、これまでに学んできたことを分かち合うためにもとても大切なことです。

グループにいてもすぐに答えが見つからないこともあると思います。それでも大切なことは、決めつけず、あきらめず、気楽に、なんでもアリを認めること、許すこと、笑えるようになること。そして、一緒に考えていくことです。もう一人で抱え込まなくても良いのです。