AC、アダルトチルドレン、機能不全家族、摂食障害、DV、虐待、面前DV、性暴力、発達障害、カサンドラ、鬱、自傷、フラッシュバック、トラウマサバイバー
アコアは、暴力または暴力の影響を受けた女性たちの心と身体の回復を支え合う当事者団体です。
※アコアは特定の政治団体・宗教団体に縛られていません。団体内での勧誘行為や
ネットワークビジネスは禁止です。どのような活動も強制されることはありません。
心の回復クラス
～自分で学んで自分で治す～
新しいコミュニケーションスキルを学ぶ
心理カウンセラーが指導する 心の回復・トラウマケアに役立つ
自己理解のためのレッスンです。
心理療法、コミュニケーション、暴力やトラウマについての理解を
深め、「自分に何が起きたのか」を理解していきます。
お一人お一人の体験と照らし合わせていくため、分かち合い・励ましあいの時間を大切にします。
【内容】
全１５回 各１時間半～２時間
【講師】わねざきいくえ
【会場】西新アコア （＊出張講座も可能です。ご相談下さい。）
【金額】全１５回 ４５，０００円（税込）
☆単発受講（４,000円）
☆振替受講可 ☆再受講（1,500円）
（個人レッスンは全１５回 ６０，０００円（税込））
【定員】６名 最少開催人数３名
不定期開催 / 定員が集まり次第開講 /
【お申込み・お問い合わせ】
メールにてお問い合わせの上お申し込みください。
≪カリキュラム一覧≫
以下の中から１５コマお選び頂きます
・オリエンテーション（＊必須科目）
・自己紹介・愛か不安か・正反合・セルフイメージ
・感情と反応のリスト・呼吸法・比較について・回復宣言書
・トラウマについて
・意識と無意識、アファメーション
・自律訓練法
・境界線
・感情の抱え方、記憶について
・家族の中の健全なコミュニケーション
・来談者中心療法
・交流分析１ 構造分析と交流分析
・交流分析２ ゲーム分析・脚本分析
・フラッシュバックと「今ここ」
・家族療法～家族システム
・暴力について～種類と構造、その影響等
・グリーフケア～喪失による深い悲しみ
・アサーション～さわやかな自己表現
・認知行動療法～思考・感情・行動
・インナーチャイルド
・自尊心（＊修了式）
傾聴レッスン
大切な人のお話 聴けていますか？
心理カウンセラーに学ぶ 話の聴きかた
心理カウンセラーが指導する傾聴のレッスン（実習）が中心です。
心理カウンセリングで用いられている‘傾聴技術’のポイントをお伝えします。実習中心ですので、自分の聴き方の癖や伝え方の癖に気づくことができます。
親子、パートナー、友人、職場での人間関係、様々な場面で欠かせない‘コミュニケーション’です。「
こころのお話（内的世界）」を聴く秘訣とポイントを学び、
笑顔につながるコミュニケーションスキルを習得しましょう。
【開催概要】
【内容】
全４回 各2時間半～3時間
①傾聴とは 来談者中心療法の世界・技法
②傾聴実習 ペーシングと伝え返し
③傾聴実習 伝え返し・要約
④傾聴実習 伝え返し・要約・意味を理解する
【講師】わねざきいくえ
【会場】西新アコア （＊出張講座も可能です。ご相談下さい。）
【金額】全４回 ２０，０００円（税込）
☆単発受講（５,000円）
☆振替受講（無料） ☆再受講（2,000円）
【定員】8名 最少開催人数３名
不定期開催 / 定員が集まり次第開講 /
【お申込み・お問い合わせ】
メールにてお問い合わせの上お申し込みください。
≪傾聴のこころ構えと秘訣≫
あなたは どのくらいできていますか？
□うなづきや相槌が上手にできる。
□相手が言おうとすることの意味を聴ける。
□自分の経験値や価値観は横に置ける。
□結論を急がない。
□相手が言葉を探している‘間’を待てる。
□沈黙を怖いとは思わない。
□こちらの理解を確認できる。
□伝え返し・要約ができる。
□「無知の姿勢」で聴ける。
□話を聴いているときの自分の状態に気を
配ることができる。
ＤＶ理解とケア講座
DV（ドメスティックバイオレンス）と聞くと、身体的暴力のみをイメージしてしまいがちですが、殴られる殴られなかったなどの身体的暴力以外にも、精神的暴力など、心に起きる「傷つき」によって受ける影響を含めてＤＶ被害といいます。
身体の傷や怪我は癒され完治したとしても その時できた心の傷はそのためのケアが必要とされます。
心の傷を放置しておくと、自分自身との対話や人との対話、関わりに、不具合が起きます。様々な神経症やそれに伴う身体症状も出やすくなり、社会生活に支障が起こりやすくなります。
この講座では、生き難さの背景にある暴力（自分や人の心に何が起こっていたのか）を理解し、そのしくみを学ぶとともに、ケアの方法と回復の可能性をお伝えしていきます。過去に起きた出来事を変えることはできなくとも、「傷つき」を認めて抱えやすくすることは可能です。
自分のためにも 家族のためにも、次世代の子供たちのためにもより多くの方にご理解頂きたい内容です。
NPO法人レジリエンスのオリジナルテキストを基に、催眠心理セラピストとしての臨床経験から得た知識や技術もお伝えしていきます。
【カリキュラム】
①DV・トラウマを理解する
②「世間の枠」と私らしさ
③喪失とグリーフ（深い悲しみ）
④精神的暴力・モラルハラスメント
⑤トラウマに対応するツール
⑥身体的暴力と性暴力
⑦境界線
⑧育った環境・子どもへの暴力の影響
⑨パートナーシップ
⑩Bさん（加害者）とは
⑪コミュニケーション
⑫自尊心
◆回数：全12回（単発受講可能）
◆受講料：
3,000円/１回 全12回受講・一括支払いの場合 30,000 円
※単発受講、再受講も可能です
◆定員：６名
◆参加資格：どなたでもご参加頂けます。
性別不問の為異性との受講に強い不安を感じられる方は、あらかじめご相談ください